6 советов для правильной эксплуатации гребного тренажера Concept 2

Для того, чтобы гребной тренажер прослужил вам дольше и был максимально эффективным на протяжении всего срока эксплуатации, необходимо придерживаться нескольких правил, о которых мы и расскажем вам в этой статье. 


1. Контроль над техническим состоянием тренажера. Не используйте тренажер с ослабленной или изношенной частью – это приведет к поломке или даже травмированию пользователя.
2. Используйте только оригинальные запчасти. Если вы сомневаетесь в состоянии какой-либо детали тренажера, обратитесь в сервисную службу и поменяйте все детали на оригинальные.
3. Следуйте инструкции и рекомендуемым схемам тренировки, чтобы достичь максимального результата, мы предлагаем вам эффективные упражнения. Перед тренировкой мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы исключить любую опасность для здоровья.
4. Занимайтесь не более пяти минут в день, если до этого вы никогда не использовали гребной тренажер в своих занятиях. Увеличивайте интенсивность, время и нагрузку постепенно.
5. Начинайте каждую тренировку с растяжки. Упражнения вы можете найти в руководстве, которое идёт к тренажеру.
6. Используйте настройку демпфера "3". Постепенно увеличивайте этот показатель до 5, чтобы подготовить свою сердечнососудистую систему. В любом случае, вам должно быть комфортно при тренировках.